記錄。真實

橫嶺山 育才路起登 來回約14k 
10月份狠下心，買了新鞋，因為我不要再為下山頂腳指頭而受傷，更不要因為這一點傷損了爬山的熱情。

現在爬山比較不怕上坡(自從練壺鈴深蹲之後)，反倒是好怕下坡，一來怕腳趾頭頂到痛，二來太陡的坡傷膝啊~~

研究了半天，超果發現就是低筒的問題，下坡無法用高筒的部份來抵住與固定不斷往前的腳，

然後就一直往前”吐”，然後腳就痛了!

之前都有沒起水泡是因為只要有熱點，我就會用透氣貼貼起來，但這不是長久之計。

最後，還是買了雙高筒登山鞋(scarpa 黑)。
這馴鞋是必要的，初體驗是稍來步道，當然要配上重裝才算數。

第一次穿這雙，配得是薄的羊毛襪，結果，裡面空間太大，鬆鬆的，把鞋綁緊也沒用，

右腳腳踝處一直有壓迫感，改變綁法後有稍改善，其它部份則是全無感覺。

第二趟是1111 橫嶺山。這回加上自製免費鞋墊(從不要的拖鞋拆下來的)，

也一樣配上薄的羊毛襪，一穿非常滿意，右腳踝壓迫的感覺全不見了，

讓我心大悅，健步如飛，但過了10公里，不知是下坡的緣故還是其它原因，

左腳的小指和右腳姆指與腳掌連結處開始有了摩擦的感覺…

看來還有磨合的空間…我也試了不同鞋帶的綁法，再加上新的毛襪，希望能解決~~

留下些照片紀錄~~謝謝老公陪我馴鞋~

一般般的林相 但沒人 我喜歡~

從育才路這頭過去 3.5k上升700m左右，小硬~~

喜歡背著重裝，埋頭走向山裡，走進內心世界裡的自己~~

這次好幸運，有看到藍腹鷴!

過3.5k 的林相就是美，人也多了起來~~

簡單吃個壽司、煮個厚奶，加上水果，就很享受了~

出入口附近的竹林，是有主人的吧， 整理的很整齊~~

育才路口的竹林，也是最佳的迎賓、送客大道~~

1061202 帶家姍又去了一次橫嶺山，記錄一下囉~~